SOBRE O MÉTODO
Criador do método Joseph.H Pilates, ensinando ao seu aluno.
“É estar presente, concentrado e não distraído, é a mente que esculpe o corpo”
Joseph H. Pilates.
O Método de Pilates tem seu valor por apresentar versatilidade em sua prática. O ambiente do estúdio, com os aparelhos e acessórios propicia uma extensa gama de variações no repertório. Mas não basta conhecer o método e seus diferentes níveis, é preciso saber adequar os exercícios para cada pessoa. Entender o corpo como uma unidade psicomotora capaz de se expressar pelo seu modo de estar e de agir no mundo.
O corpo é linguagem. A partir de um olhar especializado sobre a postura humana, é possível escolher estratégias terapêuticas apropriadas para cada um.
É importante estimular o aluno a criar uma autonomia para seu cuidado corporal desenvolvendo o seu potencial de gestão e auto regulação. O segredo de um corpo saudável e sua capacidade de se adaptar diante das demandas do cotidiano respeitando seu ritmo, particularidades e potencialidades. Essa atitude consciente é o que desenvolvemos nas nossas aulas no KASA PILATES.
“ Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos”
Joseph H. Pilates.
O MÉTODO DE
pilates & seu desenvolvimento
O método de Pilates desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates no início do século passado, tem sofrido muitas mudanças ao longo dos anos.
CONTROLOGIA ou Arte do Controle como era conhecido o Método de Joseph inicialmente, consistia em 34 exercícios de solo. Era uma sequência de movimentos que partiam do controle dos músculos centrais do corpo, os abdominais, para as extremidades.
O entrelaçar contínuo destes movimentos aliados ao ritmo respiratório com a força do centro, exigem um trabalho de condicionamento do corpo e da mente. Desenvolvendo Flexibilidade, força, controle, precisão e fluidez. Posteriormente, Joseph adaptou estes exercícios para os mutilados de Guerra, onde utilizou as camas dos hospitais como acessórios para a execução dos movimentos complexos e eficientes.
Influenciado pelas técnicas do Orientais como Yoga e Ocidentais como lutas, acrobacia, danças clássica e moderna, Joseph pode aumentar o seu repertório de exercícios no ambiente do estúdio.
Foram seus alunos conhecidos hoje como seus discípulos que difundiram seu método pelo mundo. E assim formaram-se muitas vertentes do Método. O importante é estabelecer sempre quais são os princípios que regem o legado deixado por Joseph, bem como o seu repertório tradicional de exercícios.
As pesquisas nas áreas de Educação Somática, Educação física, Fisioterapia e psicomotricidade vem agregando novas perspectivas práticas e pedagógicas ao Método. O importante não é “o que fazer” mas “como fazer” e “para quem” se destina cada exercício. Um estúdio de Pilates é um ambiente versátil que consegue agregar todos os públicos. Um instrutor de Pilates hoje, deve ter consciência que para a aplicar os movimentos adequadamente, realizando um trabalho direcionado para as necessidades de cada pessoa, é essencial o seu compromisso com o entendimento da complexidade do corpo Humano e seus aspectos psicomotores.
Afinal, não é a pessoa que deve se adaptar ao método e sim o contrário. Esta visão contemporânea é que mantem o método vivo ganhando cada vez mais espaço no mercado de saúde e bem estar corporal.
Versaqtilidaqde em mover & aprender
PELO MÉTODO DE PILATES
O Estúdio de Pilates é uma ambiente propício para a versatilidade. Não é à toa, que este método vem atraindo cada vez mais praticantes de faixa etária variada e necessidades múltiplas. Idosos, gestantes, atletas, sedentários… este público diverso tem em comum o objetivo de cuidar da saúde do corpo de forma consciente, equilibrada e eficaz.
Dentro deste contexto, o instrutor de Pilates é aquele que deve se especializar em olhar para cada um de forma singular e desenvolver um programa de aula direcionado para as necessidades apresentadas no momento. Esta especialidade no olhar marca o diferencial de uma pedagogia humanista contemporânea. Mais do que conhecer o extenso repertório de exercícios do Método é necessário saber adaptá-los.
Esta flexibilidade na maneira de transmitir o conhecimento facilita a relação professor e aluno gerando cumplicidade. O aluno se sente acolhido quando o instrutor percebe as suas limitações e desenvolve uma novo exercício mais condizente com a sua realidade. O importante é buscar ferramentas para que ele tenha a percepção corporal e a preparação necessária para alcançar novos padrões de movimentos. Esta metodologia de ensino tem um compromisso de manter o praticante mais interessado e motivado.
O momento de cuidar do corpo deve ser prazeroso e contribuir para o bem-estar integral da pessoa. Não seria esta qualidade que mantém o método vivo e em constante desenvolvimento até hoje?