Cadeias Musculares de GDS.
Um Olhar diferenciado nas aulas de Pilates.
O trabalho que a Kasa propõe, consiste, principalmente, em conscientizar o aluno do seu estado de presença e valorizar as suas sensações e expectativas que funcionam como verdadeiras “molas motivadoras” nas experiências de cada aula.
E foi sempre pensando nesta proposta de consciência corporal na construção da autonomia que vem se desenvolvendo um projeto educacional e terapêutico. É dentro deste ambiente do estúdio de PILATES, que vem sendo empregando novas ferramentas facilitadoras no processo de entendimento da postura e do movimento, na construção de um gesto justo equilibrante.
Godelieve Denys-Struyf
Este método leva o nome da sua criadora, a fisioterapeuta belga Godelieve Denys-Struyf, que estudou as diferentes formas de posturas e classificou seis encadeamentos musculares e articulares principais de acordo com os lugares que marcavam o corpo. A nossa postura reflete a forma como agimos e funcionamos com a nossa Vida, com o mundo e com as nossas expectativas. É importante manter uma harmonia complementar entre as cadeias musculares para evitar excessos paralisantes que possam gerar danos a nossa saúde e ao nosso equilíbrio psicocorporal.
O trabalho com GDS desenvolve a boa fisiologia do corpo, liberando dos excessos prejudiciais que nos causam dores, desconfortos e podem gerar futuras lesões. Técnicas refuncionalizantes e reestruturantes são utilizadas como: manobras terapêuticas, accordages musculares, escovação, percussão óssea, alongamentos passivos / ativos e exercícios corporais.
Encadeamentos musculares e articulares
Cada sigla representa uma direção de tensão que o corpo assume para sustentar sua história.
- AMAntero-Mediana
- PMPostero-Mediana
- PA-APPostero-Anterior e Antero-Posterior
- PLPóstero-Lateral
- ALAntero-Lateral
Como escutamos
- Observação postural e do gesto
- Escuta manual — toque e accordages
- Diálogo sobre hábitos e sensações
Cada cadeia expressa um jeito de habitar o corpo. No atendimento, escutamos qual delas pede cuidado para devolver harmonia ao gesto.
Agendar uma conversaO olhar do método
Momentos de aula, toque e escuta — o ambiente do estúdio onde a abordagem GDS se encontra com o Pilates.
Técnicas refuncionalizantes
Na prática, aplicamos as técnicas refuncionalizantes e reestruturantes de forma individualizada, respeitando as necessidades de cada corpo:
- Manobras terapêuticas
- Accordages musculares
- Escovação
- Percussão óssea
- Alongamentos passivos e ativos
- Exercícios corporais reeducativos
"No estúdio KASA aprendemos a acolher o nosso corpo para melhor habitá-lo. Quando nos livramos de tensões paralisantes, criamos mais possibilidades de movimento e expressão. Abrimos para a nossa potencialidade de auto-regulação. É preciso escutar a nossa morada de histórias, memórias e sonhos — somente nela encontramos a nossa liberdade e autonomia."
Vanessa Quercia
Para a aprendizagem do autocuidado
Aulas de 1 hora · individuais, em trio ou atendimento individual
Aulas de Pilates Ampliado
Individual ou em grupo de 3 alunos
No ambiente versátil do Método Pilates, agregamos exercícios de Reeducação pelo Movimento e GDS para aprofundar a conscientização corporal: escovação, percussão óssea, alongamento da lemniscata, ginástica dos feudos e exercícios globais de reeducação do gesto.
Agendar pelo WhatsAppAtendimento Individual GDS
1 hora · sessão individual
Um momento dedicado para acolher com mais atenção as necessidades específicas. Por meio do toque e das técnicas de escovação, percussão, accordages e exercícios reeducativos, prevenimos lesões e restauramos o equilíbrio fisiológico e funcional do corpo.
Agendar pelo WhatsAppMais de duas décadas pesquisando o corpo
Há mais de duas décadas pesquisando o corpo e o movimento, a fisioterapeuta, educadora somática e instrutora de Pilates Vanessa Quercia criou uma abordagem que alia os princípios do Método Pilates, Reeducação pelo Movimento, Cadeias Musculares de GDS e Educação Somática.
Benefícios
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Há mais de duas décadas pesquisando o corpo e o movimento, a fisioterapeuta, educadora somática e instrutora de Pilates Vanessa Quercia criou uma abordagem que une os princípios do Método Pilates, Reeducação pelo Movimento, Cadeias Musculares de GDS e Educação Somática.
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Benefícios: consciência corporal, condicionamento físico, flexibilidade, coordenação motora, concentração, relaxamento, equilíbrio e bem-estar integral.
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